A importância do tempo a sós: como praticar a solitude sem os pânicos do vazio

Imagine que você tem a tarde livre e decide passar 4 horas em uma praça, sem celular, sem redes sociais e sem ninguém para conversar. Só você e seus pensamentos.

Qual seria a sua reação? Um calafrio? Um pânico de ficar “no tédio”?

Para muita gente, a ideia de ficar sozinha é assustadora. Mas fugir do silêncio o tempo todo pode ser um dos motivos do nosso cansaço emocional. Encher o dia com mil tarefas e barulho muitas vezes serve apenas para “entorpecer” a nossa mente e nos afastar do que realmente estamos sentindo.

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O encontro (que dá medo, mas é necessário) com você mesma

Existe uma diferença enorme entre estar sozinha por falta de opção (solidão) e escolher estar sozinha para se curtir (solitude).

Muitas mulheres, especialmente as mães ou quem está em relacionamentos muito intensos, acabam perdendo a noção de onde elas terminam e onde o outro começa. Elas vivem tanto para os outros que esquecem quem são quando estão sozinhas.

Saber ficar a sós é um sinal de maturidade emocional. É quando você para de buscar a aprovação dos outros o tempo todo e começa a ouvir a sua própria voz.

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Transformando o silêncio em um aliado

Aprender a gostar da sua própria companhia não é ser “antissocial”. É, na verdade, uma forma de se curar. Quando você para de colocar no outro a obrigação de te fazer feliz ou de preencher os seus vazios, suas relações ficam muito mais leves.

Na terapia, trabalhamos para que você:

• Consiga conviver com seus próprios medos e incertezas sem desespero.
• Aprenda a apreciar o silêncio.
• Deixe de ser dependente da presença constante de alguém para se sentir bem.

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E se a companhia mais fascinante e amorosa da sua vida for, justamente, você mesma?

Se essa ideia te causa estranhamento ou se você sente que nunca tem tempo para silenciar o mundo lá fora, talvez a análise possa te abrir esse espaço. Vamos conversar? Descubra o prazer de habitar a sua própria pele com tranquilidade.