Dependência Emocional: O Caminho para o Resgate da Autoestima

“Eu não consigo viver sem ele(a)”. Essa frase, comum em muitos consultórios, esconde uma dor profunda: a perda de si mesma no outro. A dependência emocional não é sobre amor, é sobre falta.

A Raiz da Necessidade

Muitas vezes, buscamos no parceiro ou nos amigos a validação que não conseguimos nos dar. Esse padrão geralmente tem raízes em nossa infância, em como fomos amadas e em quais vazios tentamos preencher agora que somos adultas.

Identificando o Padrão:

1. Medo do Abandono: Uma ansiedade constante de que a pessoa vá embora.
2. Anulação: Você deixa de fazer o que gosta para agradar o outro.
3. Necessidade de Aprovação: Suas decisões dependem sempre do “ok” de terceiros.

Reconstruindo o Próprio Chão

O processo analítico é como uma lanterna em um quarto escuro. Vamos iluminar essas faltas e entender que você é um ser completo por si só. A liberdade dói no início, porque exige responsabilidade sobre a própria felicidade, mas é o único caminho para relacionamentos verdadeiramente saudáveis.

Não se trata de não precisar de ninguém, mas de não ser dependente da existência de alguém para se sentir viva.